Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
mały komunikat

no i prawidłowo należy skończyć z nieefektywnym odchudzaniem, a zacząć efektywne odchudzanie!!!! Zastanów się jak chcesz wyglądać, takie odżywianie jak teraz nie będzie Cie utrzymywać na jednej wadze, tylko ona będzie stopniowo wzrastać... Przecież chcesz być pewna siebie!! więc nie pier*** tylko spinaj poślady i bierzemy się razem za EFEKTYWNE odchudzanie!!!!!!!!!!!! pamiętaj, że odchudzanie zaczyna się w GŁOWIE!!! powodzenia!!

odchudzanie to twoja decyzja. jeżeli uwierzysz, że możesz i potrafisz to wróć a chętnie Ci pomożemy

do trzymania diety. Walić to. Parę dni temu miałam dodać dokładnie taki sam wpis. Ale mimo wszystko jeszcze tego samego dnia wracając z pracy zamiast iść pobiegłam. Na wadze od razu się ruszyło mimo pofolgowania w jedzeniu. Bo lubię dobre jedzonko :) wszystkie lubimy ;) jeśli Ci się chce, to zacznij się dużo ruszać, wtedy będą rezultaty. Pozdrowionka :)

A próbowałaś dietę Dukana??? bardzo polecam :)

Niedobrze, niedobrze. Nie warto najpierw spróbować paru innych rzeczy? Np. pójścia do dietetyka czy chociażby wykupienia diety vitalii? A jeśli nie, to może spójrz na mój jadłospis i jedz podobne rzeczy przez tydzień, a potem zobacz, czy są rezultaty. Za szybko się poddajesz. I pamiętaj, że lepiej jeść więcej rzeczy a zdrowych i niskokalorycznych, niż mniej grzesznych, nawet jeśli bilans kaloryczny pod koniec dnia będzie ten sam.