Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Trzymam sie postanowienia :)

Już prawie miesiąc jestem na dietce Dukana, schudłam 5 kg i teraz mam III fazę więc jem już bardzo dużo.
Poza tym oprócz dietki ćwiczę regularnie, praktycznie nie ma dnia bez ćwiczeń, jeśli nie mam czasu na jakiś dłuższy trening to przynajmniej wieczorem robię serię brzuszków i wymachów.

I jeszcze jedno od piątku przyłączyłam się do mojego męża i chodzę z nim na siłownie (nie taką profesjonalną tylko u mojego brata stoi atlas, ławeczki rower i jeszcze parę rzeczy), i oczywiście też tam ćwiczę, głownie jeżdżę na rowerku bo nie mam pojęcia jakie robić ćwiczenia na atlasie.
No cóż!  Muszę sobie o tym poczytać żeby te treningi były efektywne.