dzisiejszy dzień minął mi troszkę ciężko, nie wiem czemu ale cały czas myślałam o jedzeniu.
teraz przedstawię co dzisiaj jadłam
Ś - 2 kromki białego chleba z mięsnym przysmakiem i pomidorem do tego zielona herbata
II ś - jogurt naturalny i banan
O - 2jogurty activia suszona śliwka
P - warzywa na patelnie
K - 4 kromki ciemnego razowego chleba z szynką i pomidorem do tego zielona herbata
Jasne pieczywo to już ostatni raz, dzisiaj już kupiłam ciemny razowy chlebek. Jogurt naturalny jakoś zjadłam ale nie bardzo mogłam bo jest kwaśny, ale mam nadzieję że się przyzwyczaję. Ten obiad to był taki niby obiad bo w pracy.
Dodatkowo wypiłam jakies 1,5l wody niegazowanej
Jeździłam też na rowerku 19km w 50 min
Widziałam dzisiaj reklamę Linei 20+, stosowała któraś z Was? Jakieś opinie...
Pozdrawiam
Teraz będę czytać Wasze pamiętniczki i czekać na komcie od Was, buziole ![]()
