Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Odpoczynek:)

Dzisiaj dzień wolny od treningu, nie wiem czy spędza mi to sen z powiek ale już przed piątą się obudziłam;P;) Zwlekłam się więc z łóżka i wyszłam na taras, pogoda była rewelacyjna -chłodno, rześko w sam raz na bieganie:), ale mogę się założyć, że skoro jutro mam bieganie w planie to do 10 nie będę w stanie się dobudzić;P

Nauczona wczorajszymi doświadczeniami dzisiaj grzecznie zjadłam śniadanie ( no dobra... nie do końca grzecznie bo za późno, ale przynajmniej śniadanie)- omlet z masłem orzechowym ( samodzielnie robionym), bananem i nektarynką+ woda z cytryną. Jako dowód poprawy wrzucam zdjęcie:

Zrobienie masła orzechowego zajęło jakieś 15 minut:) Szklankę orzeszków podprażamy na suchej patelni a następnie przekładamy do blendera i rozdrabniamy jakieś 10-12 minut. Jest trochę bardziej suche niż kupne, ale pewnie po dodaniu jakichś dodatków byłoby jeszcze lepsze:)