Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
limity

zgadzam się z RedNalis

Chyba coś nie tak.. Normalna szczupła osoba która cały dzień "leży i pachnie" aby utrzymać funkcje życiowe powinna zjadać ok. 1500 kcal... Ta liczba 7000kcal kojarzy mi się z tłuszczem, tyle ma 1kg tłuszczu. Żeby się go pozbyć trzeba spalić właśnie 7000 kcal ;) Ja się tego stosuję, spalam 7000 kcal w 10dni, czyli dziennie wychodzi po 700 :) I jakoś leci, 3kg w miesiąc :)

Dla mnie to za mało, ja staram się jeść 1300-1500 kcal

yyy tygodniowo, czyli wychodzi 1000kcal na dobę? MAŁO. To zwykła głodówka i prosta droga do jojo.

hm.... masz na myśli dietę 1200 kal???