Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Piramida

Chyba takie po ktorych trzeba wchodzic;) Bo na pewno nie takie jakie masz dodane w zdjeciach! Chleb platki i makaron 6-11 razy? Tluszcze i oleje rzadko? Ja bym proponowal na odwrot. Warzywa lisciaste solidnie polane oliwa z oliwek (najlepiej niefiltrowana, tloczona na zimno), z jakims sokiem z cytryny albo octem. do tego moze byc avocado - lepsze niz smietana. I co to jest przetworzony ser zolty? Pieczony, gotowany? Nie chce sie czepiac - nie wiem czy te ilosci sa na dzien, tydzien czy miesiac, ale jakby nie bylo to ja bym inaczej te wartosci poustawial. A na piramidy jak sie wejdzie to pozniej mozna jeszcze z nich schodzic - to tez pomaga :D