Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
niemam sily

jeśli czujesz głód między posiłkami to zjadaj jakiś owoc, albo kup sobie Błonnik -nie jest drogi- a pomaga. Ja go zażywam i nie odczuwam głodu, a po za tym piję dużo wody. powodzenia w dążeniu do celu :)

nie katuj sie tak, organizm przeszedl teraz w faze obronna, skoro dostaje malo jedzenia do tego duzo cwiczysz to stara sie robic wszystko aby Cie do tego zniechecic.... jedz wiecej i czesciej, cwicz z rana aby rozpedzic metabolizm a wieczorem cos lekkiego tylko.. i nie poddawaj sie !!

kazdy ma taki kryzys..znajdz w sobie sily i waga bedzie spadac...Musisz sie odbic od dna. potem bedzie latwiej...Ja tez kiedy mialam okropnego dola i bylam ociezala..Mieszkam w Anglii i przytylam tu 20 kg. Na razie zgubilam 10..Ale dalej walcze, choc ostatnio waga stoi... Pozdrawiam...

Ja tez tak mam czesto. Pierwsze minuty ćwiczeń są koszmarem. Przychodzą myśli, że może dzisiaj sobie daruję itd. Wiem jednak, że jak raz z takiego powodu sobie dam spokój, to pojawią się następne razy Wiesz co jest wtedy najlepsze? Jak ktoś zauważy efekty .