Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 74,2 kg... :)


7:35 - 2 ogórki gruntowe + 2 kromki białego chleba z florą, kiełbasą i pomidorem + słodzona herbata

10:10 - pół jabłka + 2 kromki białego chleba z florą i kiełbasą + słodzona herbata + garść małych słonych ciasteczek + kubek wody

13:00 - micha makaronu z pełnego ziarna ugotowanego z łyżką oleju + słodzona herbata + kubek wody 

16:05 - duży schabowy z 3/4 porcji ziemniaków i buraczkami + kubek wody

17:25 - jajko sadzone z resztą ziemniaków + ogórek gruntowy + kubek soku + garść małych słonych ciasteczek

20:00 - słodzona herbata + kromeczka chleba na zakwasie z florą i powidłami węgierkowymi + słodzona herbata   

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.