Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 63,5 kg :)

oj laseczki odwrócenie fizjologicznej lodozy odcinka szyjnego, to nie są zmiany zwyrodnieniowe, jak ktoś tam pisze..... Jest to po prostu nieprawidłowe wygięcie... nie w ta strone co powinno, Teraz powinnas najlepiej udac się do dobrego fizjoterapeuty(znając życie na nfz nie ma miejsca, chyba, ze masz kogos znajomego ) pomoże Ci dobór odpowiednich ćwiczeń, masaż delikatny odc. szyjnego, i moga byc zabiegi fizykoterapeutyczne.... jak chcesz to na maila wyślę Ci przykładowy opis ćwiczeń i możesz zacząć działać, ewentualnie jak masz kamerkę internetowa to mogłybyśmy sprawdzić poprawność ćwiczen... pozdrawiam

skontaktuj się z pannamigootka ona jest fizjoterapeutą moze coś ci podpowie na te bóle np. jakich pozycji powinnaś unikać :)

do góery, wiesz mi bardzo pomaga taka wielka piłka, wiesz pewie jaka, kładę sie na niej rozciagam no i oprócz tego ćwiczenia rozciągające są bardzo przydatne. O kręgosłup trzeba dbac. Co do tematu dzieci i krzyków, ja tak samo uważam, krzyk to ostatnia rzecz, tylko pogarsza sytuację, bo wprowadza nerwową atmosferę, niestety

kręgosłup to wredny gościu, ale jakoś trzeba dać mu radę. Sama też teraz walczę z bólem, bo jeszcze ciągle boli mnie po ciąży, a do tego jeszcze coś mi strzela w miednicy ( dosłownie), w rezultacie mam problem z leżeniem na plecach, ale dzielnie z tym walczę, czego i tobie życzę! i dzięki za pozdrowienia!!!

oj niestety wiem co to znaczy, mam juz za sobą 2 serie rehabilitacji w przeciągu pół roku. ja mam zwyrodnienia i i zniesienie lordozy (czyli jest prosto tam gdzie powinno być krzywo;-)_ staram sie cwiczyc w domu...nic poza tym nie można sobie pomoc...ovczywiscie jak najmniej siedziec z pochyloną głową, u mnie to nierealne - przy mojej pracy . Pozdrawiam i zdrówka życzę

<b> poszukaj dobrego rehabilitanta</b> systematyczne i odpowiednio dobrane ćwiczenia to jedyne skuteczne lekarstwo.Należy również wykluczyć oglądanie TV w łóżku, jak też czytania książek w poz. leżącej.

mam nadzieję, że zdrowie szybko powróci. świetna Rodzinka i miłego weekendu życzę -pozdrawiam-

dziś faktycznie fatalny dzień również czuję się anemicznie !! Pozdrawiam i życze miłego weekedu !!

skrzywienie kręgosłupa czyli kręgosłup odgiął się w drugą stronę. Teraz tylko rehabilitacja i ćwiczenia a w ostateczności operacja jak będzie uciskać na rdzeń kręgowy. C to jest odcinek szyjny. Musisz często odciążać kręgosłup szyjny czyli siedzieć z głową zaiwszoną na oparciu, używać takich poduszek jak kołnież na szyję i kupić do spania poduszkę anatomiczną. Idż do lekarza po skierowanie do neurologa a on Cię poprowadzi jak trzeba ale cudów nie będzie.

a od czego takie zwyrodnienie u nauczycielek sie bierze?

masz to co większoś nauczycielek- zminay zwyrodnieniowe w odcinku szyjnym :) wyprostowała ci się lordoza- naturalne wygięcie kręgosłupa w tym odcinku a moze nawet przeszła w kifozę jak u mnie. Nic nie zrobisz poza rehabilitacją. Zapytaj ortopedę o zabiegi i zestaw cwiczen- trzeba robić codziennie!