Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
od dziś pozytywne myślenie!

Pozytwynie myśleć to najważniejszej. Uda się :) I Tobie i mnie i nam wszystkim. \o/ Po to tu jesteśmy! :) Pozdrowionka :*

sie tak podoba :-)) i tak ma zostac..uda sie uda sie uda sie! dobranocka

Dzięki za komenta :) Szczerze mówiąc to raz w te wakacje było powyżej wagi wyjściowej, ale tylko raz ;))) 3mam za Ciebie kciuki, a z doświadczenia wiem, że chodzenie na piechotę dużo daje! Powodzenia, jestem z Tobą =]

najwazniejsze sa pozytywne mysli i checi a efekty wkrotce przyjda same :)

Dzieki za wpis, nie martw sie z czasem idzie sie przyzwyczaic, tylko potrzebna jest silna wola

Serdecznie dziekuje za pozdrowienia i bardzo pozytywny komenntarz:)

no ja tez sie postaram ale nic nie obiecuje hehe cos mi sie strony zawiesily i wogole wpisow nie pokazywaly ale juz jest okej

Rozpisałam się pisząc komentarz, a tu bach strona się zawiesiła i wszystko przepadło. Zaczynam jeszcze raz. Ból karku to najczęstrzy problem u osób, które nie mają wyćwiczonych juz troszke mięśni brzucha. Pamiętaj o kilku zasadach. 1. Nie przyciągaj brodu do klatki piersiowej, trzymaj ją w doległości, najlepiej wykonując ćwiczenia patrz w sufit. 2. Łokcie rozstaw szeroko i delikatnie oprzyj za głową, nie ciągnij głowy do przodu podczas skłonu!. 3. Oddychaj, skłon- wydech, opuszczasz- wdech. 4. Całe napięcie przenieś na bięśnie brzucha , nie kark, bo to one przecież mają ćwiczyć. Jeśli 6W jest za trudnia spróbuj ćwiczeń ze stronki : http://www.modeling.pl/?sub=artykuly&fil=read&poz=11&art=50&dz=11&page=1 Ładny brzuch, nawet po tym jak schudniesz, uzyskasz tylko dzięki ćwiczeniom. Nie rezygnuj :) uf, ale się rozpisałam. :)

dziekuje za wpisik. Kupił mi go z okazji zdania prawka=)niby tylko maluszek, ale znajac Daniela to zanim wroce to on go tak odstawi, ze bedzie wygladal lepiej niz ferrari. Mój chłopak ma talent do takich rzeczy niedlugo Wam pokaze co zrobil z moim rowerkiem hehe. A co do Ciebie to nie poddawaj się i nie mów sobie, że to dieta tylko po prostu wprowadz takie zasady, ktorych bedziesz sie 3mac juz cale zycie. przynajmniej ja staram sie tak robic i jest dobrze nie tyję. Czasem nawet uda mi sie schudnac. hehe ale na odhudzanie jestem za leniwa za niecierpliwa i chyba doszlam do wnosku ze wygladam w miare wiec jest git. Najwazniejsze to polubic siebie. Wiekszość z nas dziewczyn tu na Vitalii nie jest wcale gruba wiele nawet nie ma nadwagi. My kobietki chyba lubimy sobie tak wmawiac rózne rzeczy. POZDRAWIAM!!!!BUZIAKI=)

a najwazniejsze jest wlasnie pozytywne myslenie wiec tak trzymaj a na pewno ci sie uda!!! a z tym chodzeniem to dobry pomysl!!! pozdrawiam pa