Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 64,8 kg...


5:50 - 2 oliwki, trochę sera feta + słodzona herbata
10:15 - pół jajka na twardo, 2 łyżki tradycyjnej sałatki jarzynowej, 2 łyżki sałatki a'la greckiej (papryka, ogórek kiszony, cebula, jabłko, oliwki, feta, natka, zioła, olej) + kromka chleba (pół białego, pół razowego) z masłem + plaster pasztetu + kawałek kiełbasy + marynowane grzybki + słodzona herbata
12:45 - kieliszek półsłodkiego czerwonego wina + kawałek czekoladowego mazurka + kawałek sernika + słodzona herbata
14:30 - kotlet mielony z sosem, 3 łyżki ziemniaków + łyżka sałatki a'la greckiej + łyżka sałatki z pekinki, ogórka zielonego, pomidora i cebuli w oleju + 3 łyżki pomidorów ze śmietaną i cebulą + kawałek makowca + słodzona herbata
17:20 - garść pestek słonecznika + kawałek mazurka + kawałek kiełbasy + 5 łyżek pomidorów ze śmietaną i cebulką + 2 jajka na twardo z majonezem i szczypiorkiem + 2 słodzone herbaty
19:40 - słodzona herbata + 2 kromki białego chleba zapieczone z  keczupem i serem  

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.