Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 64,4 kg...


7:45 - 6 suszonych śliwek + słodzona herbata + miska gotowanej owsianki
10:50 - ok 50 g chałwy + gorący kubek barszcz + kubek wody
12:45 - bułka wrocławska z masłem, sałatą, szynką i rzodkiewką + słodzona kawa
14:45 - mały sok porzeczkowy
16:15 - kotlet mielony, 3 łyżki ziemniaków, 2 łyżki mizerii + słodzona herbata + kawałek czekolady z orzechami
18:20 - jw + garść pestek słonecznika
20:40 - słodzona herbata + miska owsianki 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.