Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 65,4 kg :)


7:50 - dużo ryby w sosie słodko-kwaśnym, kromka wieloziarnistego chleba + słodzona herbata
10:30 - tosty (4 kromki chleba słonecznikowego, 2 plasterki żółtego sera) + 2 słodzone herbaty + trochę pestek słonecznika
13:50 - jogurt muller mix truskawka + słodzona kawa
15:45 - miska rosołu, trochę mięsa z kurczaka
17:40 - talerz zupy fasolowej + trochę ryby słodko-kwaśnej + kromka chleba słonecznikowego + słodzona herbata
19:30 - pół jogurtu naturalnego 0% (obrzydlistwo:/) + 4 pszenne wasy + słodzona herbata 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.