Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Piątek:)

Czy na tym jadłospisie da sie schudnąć? Zobaczymy...:)
Skorzystałam z rad i jem teraz 1000 kcal i do 19:)

Dziś zjadłam...
Kawałek chleba z cienka warstwą twarożku
2 nektarynki
Pół jogurtu brzoskwiniowego + poł kajzerki
Zupę warzywna niezaklepaną
1 ziemniaka ugotowanego i pół szklanki mizerii
Połowę nektarynki
Kajzerkę ze słonecznikiem sałatą, pomidorem, szynką i szczypiorkiem;)
I mniej więcej tyle kalorii spożyłam:987kcal, 58 g. białka, 20 g. tłuszczów, 172 g. węglowodanów.