Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 30 i 31:)

Dzisiaj taki podwójny wpisik za wczoraj i za dziś gdyż wczoraj nie miałam jak ... Ale ogólnie wporządeczku, dietka oki, przestrzegam na ile mogę, chciałabym jakąś prawdziwą dietę zacząć ale póki karmię wolę nie zaczynac, bo nie chcę dla małego zaszkodzić jakoś... Więc jeśli chodzi o menu wczorajsze:

śniadanie: 3kromki wasy z serkiem topionym i ogórkiem i kawa

2śniadanie: jogurt i jabłko

obiad: pierś z kurczaka na parze z warzywami i kus kus

podwieczorek: rożek ( ale to już był ostatni więcej nie kupuje:) i kawa

kolacja: tuńczyk w sosie własnym ( ale pózniej całą noc zle się po nim czułam...)

No a do tego 15min. ćwiczeń, sprzątałam w domku i spacerek

a dziś z rana kąpaliśmy naszego psiaka, później musiałam od nowa całą łazienkę sprzątać, bo tak się otrzepywał że wszystko zachlapał.. później zakupki, spacerek i tak dzionek minał:) A menu na dziś wyglądało nastęująco:

śniadanie: jajko na twardo i 2wasy i kawa

2śniadanko: jogurt

obiad: miseczka barszczu czerwonego

podwieczorek: jogurt

kolacja: 2 kanapeczki z pieczywem pełnoziarnistym i polędwicą.

Do tego ok1,5l. wody. Buziaczki i miłej niedzielki dziewczynki:)