Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
10.01.2013 - fotomenu

10 stycznia 2013

Dzisiaj trochę poszalałam i zjadłam więcej niz powinnam, do tego niekoniecznie właściwych produktów.

Dziś zrobione 8,75 km i spalone 331,6 kcal.

Menu:

7.55

- tortilla ze szpinakiem, awokado, gotowaną piersią z kury

10.25 w pracy

- 2 ciastka owsiane

11.00 w pracy

- croissant (163 kcal) z serkiem President

13.50 w pracy

- mały muffin

16.40

- 2 kołodzieje z domowym smalcem

17.00

- szpinak

- ogórek

- papryka

- pieczona papryka faszerowana: jajko, groszek, natka pietruszki, czosnek, parówka

20.25

- brokuł na parze

- kalafior na parze

- 2 jajka

Przekąski:

- migdały

- 3 cukierki czekoladowe Lindt

Płyny:

- 3 kawy

- 3 pu-erh

- woda

marcelka55
11 stycznia 2013, 13:56

Ale za to jak pysznie nagrzeszone :P
MllaGrubaskaa
11 stycznia 2013, 09:00

U Ciebie te odstępstwa od diety tak rzadko się zdarzają e trudno je nawet zauważyć ;) Raz na jakiś czas to nie zawsze !!!
liliputek91
11 stycznia 2013, 05:36

ale smacznie, :p
cambiolavita
10 stycznia 2013, 23:05

Rzeczywiscie zjadlas dzisiaj co nieco wiecej, ale jeden taki dzien w tygodniu tylko podkreca metabolizm :) Poza tym masz menu genialne! Ta papryka... Zjadlabym taka tu i teraz... mniam!
basterowa
10 stycznia 2013, 23:00

A ja paprykę na jutro planuję :) Ciekawy farsz :)
TAINTA
10 stycznia 2013, 21:54

:-)
Hifigra
10 stycznia 2013, 21:43

O MAMO MAMO! Chcę taką kucharkę, tu i teraz!