Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3.10.2012 - fotomenu

ah! to wygladajace na ptasie mleczko. mniam!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:) a co do zakupow - dobry biustonosz - cyckonosz to podstawa!:)

dieta to też takie trochę MŻ z tym, że są ograniczenia- 1/3wszytskiego co się je to warzywa i owoce, pieczywo bądź płatki tylko raz dziennie i w ograniczonych ilościach, mięso tylko chude, można jeść makaron brązowy i ryż- pod warunkiem zachowania 1/3 warzyw i owoców. Zero tłuszczu- i cukru. można spożywać produkty light i smażyć na lekko przetartej patelni tłuszczem lub grillować, piec, gotować. nie ma produktów których nie można jeść, ale spożywanie ich to grzechy-maksymalnie można ich mieć 15 dziennie, można je planować tak- że np zostawiamy sobie grzeszki z całego tygodnia na jadą imprezę bo wiemy że idziemy np. na wesele. Dieta jest genialna! Znam mnóstwo osób w rożnym wieku które schudły na niej bardzo dużo. mogę przesłać materiały na maila, bo jest tylko kilka polskich stronek z zasadami diety, a książki tylko po angielsku! Ja chudłam około 1kg-1,5kg tygodniowo, bez przestojów, cera mi się poprawiła, miałam dużo energii i dieta naprawdę nie męczy. znalazłam jednego bloga na którym dziewczyna opisuje szczegóły dietki!:http://slimmingworldpopolsku.blogspot.co.uk/2012/03/hmmmm.html

Najgorszy w diecie jest spadek biustu :( Dzięki za przepisy :)

Za duży biustonosz jest strasznie nie wygodny :) kupuj nowe :)

aniczku do cycnika - daj sobie skarpety i będzie ok. hihi A tak poważnie jedz i kupuj co Ci się podoba humor sobie poprawisz :)) Buziak :*

hmm pysznie:)

Na sam widok posiłku nr. 2 ślinka cieknie :)