Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
11.03.2012

Dzisiejszy dzionek spędziłam z kumpelami. najpierw poszłyśmy z dzieciakami do parku, było cieplutko i wiosennie. Potem siedziałyśmy u jednej z nich w domku, oglądałyśmy horror i piłyśmy piwko




Dzisiejsze menu:

10.20
- 2 kawałki chleba = 176 kcal
- 110g mielonki drobiowej = 226,6 kcal (nie wiem czy dobrze liczyłam bo nie było kcal podanych na opakowaniu)
- 20g jajka = 21,8 kcal
- 36g ogórka = 4,7 kcal
-  70g pomidora = 10,5 kcal
- 33g rzodkiewki = 4,6 kcal

13.40
- 522g melona = 187,9 kcal

16.00
- 1 1/2 rożka waniliowego = 270 kcal

18.00
- mała porcja kurczaka z warzywami na ostro = ?

19.45
- 113g groszku = 76,8 kcal
- 123g kukurydzy = 135,3 kcal
- 38g sałaty = 6,1 kcal
- 62g rzodkiewki = 8,7 kcal
- 64g pomidora = 9,6 kcal
- 62g kalafiora = 13,6 kcal
- 1 frankfurterka = 73 kcal

22.45
- 232g ogórka kiszonego = 25,5 kcal


Płyny:
- 3 kawy rozpuszczalne z mlekiem i słodzikiem
- woda
- herbata pu-erh
- 2 piwa