Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kolejny przestój

Witajcie ;)
U mnie znowu zastój, poprzedni trwał bardzo długo potem gwałtowny skok i teraz kolejny zastój.
Wiem wiem, tak podobno zdrowiej bo organizm musi się przystosować itp itd ;) Ale nie oszukujmy się, w trakcie takich przestojów najłatwiej zerwać z dietą.
Ja jak na razie się trzymam, motywuje mnie też brat, który od 2 tyg jest na dietce i spadło mu już 5 kg.

Napiszę wam co przykładowo jem w ciągu dnia:
- śniadanie:
pomidor + ogórek + papryka lub grani lub kawałek żytniego ciemnego chlebka z obkładem
- 2 śniadanie:
w zależności co jadłam na 1 może być grani lub pomidor z ogórkiem
- obiad:
mięsko lub ryba z warzywami ewentualnie zupa warzywna
- deser:
owoc, rzadko coś słodkiego
- kolacja:
pomidor + ogórek lub grani, zależy od tego co jadłam w ciągu dnia

do tego kawy rozpuszczalne z mlekiem i słodzikiem oraz woda niegazowana