Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
...

Mnie też wysiłek parzy jak cholera,nie mam chęci ćwiczyć:)

Od wysiłku można się uzależnić. Ważne, żeby znaleźć metodę na siebie i nie zniechęcić się na początku, z czasem organizm sam będzie Cię prosił o wysiłek. I piszę to ja, która przez 30 lat życia nie cierpiała ruchu.

Więc może zmniejsz wysiłek fizyczny? Sukcesem jest zakochać się w ćwiczeniach, jeśli jednak czujesz że nienawidzisz to bierzesz na siebie za dużo, miałam tak samo w bieganiu, nienawidziłam..postanowiłam biegać wolniej, na mniejszym dystansie..i udało się :) Ważny jest też odpoczynek np. 2 dni w tyg wolne to da ci siłę, regenerację i unikniesz znienawidzenia aktywności fizycznej, pozdrawiam :)