Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
po tych świętach jakoś nie chce mi się ćwiczyć :/

Siemka! 

Kurde, nie ćwiczyłam nic na świętach, bo wiadomo chciałam odpocząć i w ogóle i teraz przez tą przerwę nie mogę się do nich zmobilizować :/ Mam nadzieję, że to mi przejdzie, bo w końcu muszę się jakoś wyrobić do wakacji...

Dzisiejsze menu:

1. owsianka z mlekiem 2% + jabłko

2. kanapka z chleba ciemnego z serkiem twarogowym ziarnistym, szynką, papryką zieloną i sałatą + jabłko

3. ryż biały z mięsem i warzywami

4. kawa z mlekiem 1,5% i łyżeczką cukru + jabłko

5. omlet z 2 jaj z szynką, sałatą i ketchupem

Ruch: -