Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
.

Siema! 

Dzisiejsze menu:

1. płatki owsiane ze szklanką jogurtu naturalnego domowego, cynamonem, jabłkiem i kiwi

2. -

3. trochę rosołu + kotlet + ziemniaki + surówka z marchewki i jabłka

4. kawa z mlekiem 1,5% i łyżeczką cukru

5. szklanka jogurtu naturalnego domowego + 2 kromki chleba razowego z jajkiem gotowanym + 1 kromka chleba razowego z miodem

Ruch:

- długi spacer