Dzisiejsze menu:
1. owsianka z jabłkiem + kostka gorzkiej czekolady ,,Wedel"
2. kanapka z chleba razowego z serkiem białym wiejskim i szynką
3. łazanki
4. 150 g serka wiejskiego lekkiego z łyżeczką dżemu truskawkowego
5. jajecznica z 2 jaj z ketchupem + 2 kromki chleba razowego
Ruch:
- Mel B: rozgrzewka 5 min.
- Mel B: 10 min. trening nóg
- fitappy: najlepsze ćwiczenia fitness na wewnętrzną stronę ud cz. 1
- fitappy: najlepsze ćwiczenia fitness na wewnętrzną stronę ud cz. 2
- rowerek stacjonarny 30 min.
- wieczorne bieganie 35 min.
