Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
10

Radzę jednak zmieniać treningi - urozmaicenie daje najlepsze rezultaty i zmniejsza ryzyko kontuzji, bo całe ciało pracuje nad bezpieczeństwem ;) Też kiedyś myślałam, że "złapię formę na prostym Skalpelu czy Skalpelu2, a potem wskoczę na wysokie obroty z Bikini czy Rewolucją" ale okazuje się, że moje ciało nie lubi takich nagłych przeskoków ;) Dlatego teraz staram się mieszać prostsze, statyczne treningi z bardziej dynamicznymi - nawet jak mi nie idzie na 100% jeszcze (bo nie idzie ;) )to czuję, że tak jest dla mnie bezpieczniej. W końcu zrobię cały Sukces, w którym część HIT cardio to jet naprawdę mega wysiłek jeśli chodzi o wytrzymałość i kondycję ;)