Bez ćwiczeń się nie obejdzie. Ja MUSZĘ znaleźć dla nich czas. Co mi po diecie, jak tłuszczyk mi pozostanie, a mięśnie całkiem znikną? Same zdrowe nawyki żywieniowe mi nie wystarczą :( Jutro ważenie i już mam pietra.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ivkas
19 września 2014, 23:19No tak :-) mamy te same problemy. Ja też wciąż poszukuję czasu na ćwiczenia. W tym tygodniu udało mi się to tylko 3 razy a planowałam codziennie. Moją waga drgnęła co bardzo mnie cieszy. Myślę ze jak się bardzo zawezmiemy w sobie to i poćwiczyć nam się uda :-)
angie65
20 września 2014, 09:22Jeśli trzy razy, to super! I tak jest lepiej niż codziennie, bo mięśnie tworzą się w spoczynku i przerwy między ćwiczeniami muszą być (czyli minimum dwa dni w tygodniu bez ćwiczeń muszą być) A to mięśnie spalają tłuszcz :) Także super! Gratuluję i radzę nie przeginać z ćwiczeniami, bo się zmachasz a nic nie zyskasz i sobie zaszkodzisz :)