Dzisiaj znowu bylam na zabiegach elektrostymulacja i ultradzwiek. Najpierw mialam ultradzwiek na brzuch, potem elektrostymulacje na brzuch i uda. Odczulam to najbardziej na udach. Mam uczucie jakbym biegala przez pare dobrych godzin. Zaczynam tez zauwazac, ze moja skora jest inna w dodtyku - taka gladka - i nie mam juz takiej twardej zwaly tluszczu tylko powiedzmy podusie (jesli chodzi o dotyk). Co do wygladu nie zauwazylam wiekszych roznic. Znowu stosuje polingi tołpy i kremy tołpy na cellulit. Przymierzam sie tez do tabletek cellasene. Zaczne je brac od dzisiejszego wieczoru.
Dzisiaj zjadlam:
przed sniadaniem
szklanka wody z sokiem z cytryny i miodem (dobre na zaparcia)
śniadanie
2 kromki chleba posmarowane cienko maslem z salami light (z lidla nawet niezla)
lunch
ok 100g gotowanego kurczaka wywar zupy pomidorowej
obiad
piers z kurczaka w ziolach ok 250g i sałatka (salata lodowa - 1/4, papryka 1/5, cebula czerwona 1/2, maly pomidor, ogorek 1/2, garsc szczypiorku, koperku, zabek czosnku, szczypta soli i pieprzu, 3 lyzki stolowe oliwy --> wszystko wymieszane i smakowite)
kolacja
shake owocowy ( szklanka truskawek i jagod z kefirem 0% - czasem slodze lyzeczke - wszystko zmiksowane)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
zozol464
19 stycznia 2011, 16:11to świetnie że widać już małe postępy :) brawo