Cześć moje Aniołki od 4 dni jestem na potężnej redukcji
Niestety na wpisywanie postów na Vitalii mam jedynie tylko
weekendy :D ale to zawsze czas dla Was !
Dzisiaj szybki wpis:)
Ćwiczenia :
1h rower stacjonarny
100 przysiadów z podparciem
15 minutowy wycisk brzucha
unoszenia nóg po 50 :)
plus dzisiejszy krokomierz
Dzisiejsze jedzonko
Jestem bardzo zmotywowana . Wagę zaktualizuję w czwartek :)
Ale szczerze i nie w cale nie przesadzam , brzuch już spadł
brak ciąży spożywczej a to już proges po 3 miesiącach zaniedbania :D
Dziś krótko , jeśli macie jakieś pytania odpowiem na każde !
Dobranoc Słoneczka
Wasza , AngelLips
P.S: Czy Wy też nie możecie edytować tekstu , zmienić koloru itp. ?
A i zmieniam cel na 65 ! Bo wiem już , że dla mnie 55 czy 50 to
zdecydowanie za mało a no i trzymam za Was kciuki
pamiętajcie o tym jak będziecie sięgały po ciacho !
Nie zawiedźcie mnie :D
limonka92
22 września 2014, 12:30Ja też zwiększyłam cel ;). Miałam 55, a zmieniłam na 60 ;). Wychudzona być nie chcę :).
AngelLips
22 września 2014, 21:34Mam takie samo zdanie a mój facet to już w ogóle dla niego mogłabym zostać taka jak jestem :D
angelisia69
21 września 2014, 04:46oj taka drozdzowe to bym zjadla ;P
angelisia69
21 września 2014, 14:19ale niestety dupsko by po takich roslo :P
AngelLips
21 września 2014, 15:22Ważne by makro i kalorie się zgadzały i dupsko nie urośnie ;)
angelisia69
21 września 2014, 15:28no przy tym "slodkim" menu to makro napewno sie nie zgadzaja.Moze jedynie kcal,ale ja tez zawsze patrzylam na kcal,i jak cos slodkiego mialam jesc to poprostu inne jedzenie jadalam z mniejsza kalorycznoscia zeby sie zmiescic
AngelLips
21 września 2014, 15:50Akurat wszystko się zgadza ;)
AngelLips
21 września 2014, 15:54A jeśli chodzi o bule to była ona robiona bez cukru a twarożek do niej z dwoma słodziakami ta ze zdjęcia nie jest ta która zjadłam w roli wyjaśnienia ;)