Witajcie chudzinki <33
Jak wam dziś dzień mija ? Mnie ,,nawet" dobrze ale nie za dobrze ://
MENU:
Ś1- kanapka z pasztetem z białego chleba ![]()
(Nie było razowego i warzyw)
(Nie było razowego i warzyw)Ś2- kanapka z serem i ogórkiem
O: (Mama zrobiła pizze i ja zjadłam, ale tylko pyciuteńki kawałeczek)![]()
P- Jabłko
K- dwie kanapki z warzywami
AKTYWNOŚĆ :
-40 min killer (Ewa Chodakowska)
(Mel b)
- 15 min i 20 min FULL BODY WORKOUT 1 i 2 (Mel b)
I teraz to co nam najbardziej pomaga... czyli... :
MOTYWACJA :
Mam jeszcze do was pytanko... ile dziennie ćwiczycie ?? Bo ja od 50min do 1h15 min. A wy jak ??
