Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 8.

Dziś dzień spełniony jeśli chodzi i dobre żywienie i ćwiczenia.
Poradziłam sobie ze wszystkim :)
Na razie basen jest u nas zamknięty,
ale chcę zacząć chodzić już przynajmniej raz w tygodniu na dwie godzinki :)
Trzymajcie się ciepło, paa ;)

Jadłospis:
śniadanie:
2 kromki ciemnego z tuńczykiem
herbata ze słodzikiem
2 śniadanie:
jabłko
mandarynka
obiad:
talerz barszczu
pół naleśnika z dżemem
podwieczorek:
2 wafle ryżowe
kolacja:
kromka ciemnego z tuńczykiem
herbata ze słodzikiem.

Ćwiczenia:
2 części cardio z Billym
10 min twister
rozgrzewka/rozciąganie
ABS