Dzień dobry! ;)
Dziś wstałam sobie i 7. Nie mogłam dłużej spać.
Dziś czeka mnie wizyta mojej przyjaciółki ;) Razem się nagadamy ;)
Jadłospis:
śniadanie:
serek wiejski cały + kawałek ogórka zielonego
kromka chleba zwykłego.
kawa inka
2 śniadanie:
gruszka
obiad:
udko + kromka chleba
podwieczorek:
banan
kolacja:
serek waniliowy.
w tym:
herbata, woda ;)
Ćwiczenia:
30 min. kije nordic walking
abs
rozciąganie
50 brzuszków
10 min. hula-hop
20 min. twister
paapaa ;*
Dziś wstałam sobie i 7. Nie mogłam dłużej spać.
Dziś czeka mnie wizyta mojej przyjaciółki ;) Razem się nagadamy ;)
Jadłospis:
śniadanie:
serek wiejski cały + kawałek ogórka zielonego
kromka chleba zwykłego.
kawa inka
2 śniadanie:
gruszka
obiad:
udko + kromka chleba
podwieczorek:
banan
kolacja:
serek waniliowy.
w tym:
herbata, woda ;)
Ćwiczenia:
30 min. kije nordic walking
abs
rozciąganie
50 brzuszków
10 min. hula-hop
20 min. twister
paapaa ;*
