Witajcie moi mili! ;)
Dziś sobie pospałam , ale już jutro niedziela i znów cały tydzień przede mną . Nie chodziłam na kijkach , bo lenia miałam , ale ćwiczenia w domu wykonałam ;)
śniadanie: jajecznica + 2 kromki ciemnego
2 śniadanie: jabłko
obiad: 4 ziemniaki + maślanka , zupa pomidorowa
podwieczorek : 2 kromki z pastą rybką , activia
kolacja : ( ? ) może musli , albo serek wiejski
ĆWICZONKA:
abs
buns
gimnastyka
10 min . biegu w miejscu
100 brzuszków
( nie 50 , ponieważ to kara dla mnie za nie wyjście z domu z kijkami ) ;D
<---- chcę takie ;)
bozenka21
21 marca 2010, 11:56Życzę powodzenia i więcej chęci do ćwiczeń. Choć wiem jakie to trudne, bo mnie też się nie chce :)
nita89
21 marca 2010, 11:30No no no widze ze podobnie sobie radzimy z kilegramami tylko ze Ty aktywnie wszystko a ja leniwie. trzymam kciuki;)