Było dobrze <3
Oby tylko nic mnie już na noc nie skusiło...
A więc:
Śniadanie:
-Bułka razowa z sałatą, szynką i ketchupem
-Herbata zielona
II śniadanie:
-Kawa
-Jabłko
Obiad:
-Rosół
-Pół rogala pszennego
Podwieczorek:
-Jabłko
Kolacja:
-2 kromki chleba razowego z szynką, ogórkiem i ketchupem
-Herbata
Noo czyli w sumie jakieś 1100 kcal.
A z aktywności:
-20 minut hula hop
-10 minut ćwiczeń
-100 kcal na stepperze
+ Pewnie jeszcze pojeżdżę na rowerku :)
Noo i pierwszy dzień by był ^ ^
Jutro dzień błogiego odpoczynku :)
Tzn. tylko sprzątanie, dokończenie prezentacji, poprawienie olimpiady, jako takie nauczenie się, a potem całe popołudnie z Nim <3
I będzie dobrze ;)
No to pa ;*
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
laura1395
10 listopada 2012, 18:44Powodzenia;)