Śniadanie
2 kromki pieczywa razowego z pastą jajeczną plus serek wiejski = ok 233 kcal
II Śniadanie :
Mały jogurt naturalny ok 50 kcal
Obiad :
Gotowany filet z kurczaka , dwa małe gotowane ziemniaki ok 335 kcal
Podwieczorek :
Trzy wafle ryżowe , średni banan ok 231 kcal
Razem = ok 850 kcal
LedDeth
8 grudnia 2013, 08:38Kiedys zmadrzejesz, a schudnac i tak nie schudniesz :). A zupelnie swoja droga- serek wiejski to prawie 200kcal, jedna kromka chleba ok 75, wiec nie wiem jak wyliczylas kcal ze sniadania, to samo z IIsniadaniem: male jogurty to 180g, a w 100g jest ok 60kcal
hipa1981
8 grudnia 2013, 00:57To zjedz 1200-1300 i przede wszystkim owoce i warzywa włącz. I staraj się jeść 4-5 posiłków.
Angela104
8 grudnia 2013, 00:52Przejrzałam dużo blogów i w sumie na co drugim chwalą sobie tą dietę... Czy wy nie rozumiecie , że ja nie zjem przez cały dzień ponad 1 500 kcal ??? TO jest zdecydowanie za dużo jak dla mnie .
hipa1981
8 grudnia 2013, 00:48Bardzo zły pomysł. Kiedyś też próbowałam faktycznie schudłam ale tylko po to żeby później dwa razy więcej przytyć. Taką dietą tylko rozwalisz sobie metabilizm.
megan292
8 grudnia 2013, 00:41Dieta 1000 kcal to głupi pomysł, a 850 to już bardzo głupi. A to, że nie jesz warzyw i owoców, to już naprawdę nieistotny szczegół.