Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ćwiczonka - 026-033/181

Opis moich ćwiczonek jest w moim pamiętniczku pod datą 24 lipca 2008 :) 
1. PROSTE PLECY - czasem robię stojąc w takiej pozycji liczę do 15 (ale nie robie tego codziennie)
2. WYMACHY NÓG - 1 raz po 15 powtórzeń
3. BRZUSZKI Z NOGAMI W GÓRZE - 1 razy po 30 powtórzeń
4. BRZUSZKI - 1 raz po 30 powtórzeń + 47 razy po 50 powtórzeń
5. BOCZKI - 0 razy po 15 powtórzeń
6. NÓŻKI - 0 razy po 20 powtórzeń
7. Spacer - 40km  :)


Trasa rowerowa Szklarska Poręba - Grenady - podsumowanie :) - 33 dzień na trasie pozostało mi jeszcze 149 dni do końca trasy
Było - 413,2km
Dziś mogę dopisać - 161,3km
W sumie - 574,5km
Pozostało do końca trasy - 2851,5km