Dziś też nawet nieźle wyszło
Herbata - 1 litr
Woda - 0 litra
Błonnik - ??? :)
Ostatni posiłek - przed 20:30
Posiłki na dzień 14 listopada 2008:
Napoje:
| Nazwa |
Ilość |
Kalorie |
Białko |
Tłuszcz |
Węglowodany |
| Herbata bez cukru |
4 x szklanka (1/4 l) (225g) |
9 |
0.9 |
0 |
0 |
| Cukier |
4 x płaska łyżeczka (6g) |
97.44 |
0 |
0 |
23.95 |
| Herbapol-malina |
2 x dkg (10g) |
57.6 |
0 |
0 |
14.4 |
Owoce i warzywa:
| Nazwa |
Ilość |
Kalorie |
Białko |
Tłuszcz |
Węglowodany |
| Pomidor |
2.00 x średni (130g) |
39 |
2.34 |
0.52 |
9.36 |
| Jabłko |
1 x średnie (150g) |
69 |
0.6 |
0.6 |
18.15 |
Jedzonko:
| Nazwa |
Ilość |
Kalorie |
Białko |
Tłuszcz |
Węglowodany |
| Mielonka (Luncheon meat) |
6.00 x plasterek (8g) |
82.08 |
6.14 |
5.62 |
1.78 |
| SCHULSTAD - Fitness Style ze Słonecznikiem |
135.00 x g (1g) |
321.3 |
9.18 |
10.67 |
46.44 |
| BAKUŚ mus jabłkowy |
100.00 x g (1g) |
59 |
0.3 |
0.3 |
19 |
| LUBELLA - Makaron świderki |
180 x g (1g) |
675 |
23.04 |
3.06 |
138.96 |
| AMINO - Zupa pomidorowa |
289 x g (1g) |
236.98 |
7.23 |
11.56 |
26.01 |
| |
Suma: |
| |
1374 kcal |
46 g |
31 g |
232 g | |
Bilans dzienny:
| |
|
| |
Kalorie |
Białko |
Tłuszcz |
Węglowodany | |
| |
Suma: |
| |
1646 kcal |
50 g |
32 g |
298 g | |
