Dziś nawet ok z moim jedzonkiem mimo że obżerałam się plackami ziemniaczanymi :)
Posiłki na dzień 12 listopada 2008:
Jedzonko:
| Nazwa |
Ilość |
Kalorie |
Białko |
Tłuszcz |
Węglowodany |
| Paula czekoladowa budyń |
125.00 x g (1g) |
143.75 |
3.88 |
4.88 |
20.87 |
| Kajzerki |
1.00 x sztuka (50g) |
147.5 |
3.75 |
1.8 |
29.7 |
| AVIKO - Placki ziemniaczane |
444.00 x g (1g) |
532.8 |
13.76 |
102.56 |
7.1 |
| ROLMLECZ serek waniliowy |
150.00 x g (1g) |
187.5 |
9.75 |
8.25 |
18.75 |
| BAKUŚ mus jabłkowy |
100 x g (1g) |
59 |
0.3 |
0.3 |
19 |
| |
Suma: |
| |
1071 kcal |
31 g |
118 g |
95 g | |
Napoje:
| Nazwa |
Ilość |
Kalorie |
Białko |
Tłuszcz |
Węglowodany |
| Herbapol-malina |
2 x dkg (10g) |
57.6 |
0 |
0 |
14.4 |
| Herbata bez cukru |
4 x szklanka (1/4 l) (225g) |
9 |
0.9 |
0 |
0 |
| Cukier |
4 x płaska łyżeczka (6g) |
97.44 |
0 |
0 |
23.95 |
Owoce i warzywa:
| Nazwa |
Ilość |
Kalorie |
Białko |
Tłuszcz |
Węglowodany |
| Jabłko |
3.00 x średnie (150g) |
207 |
1.8 |
1.8 |
54.45 |
Bilans dzienny:
| |
|
| |
Kalorie |
Białko |
Tłuszcz |
Węglowodany | |
