Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 11- 13 - ćwiczonka na dziś

Opis moich ćwiczonek jest w moim pamiętniczku pod datą 24 lipca 2008 :) 

1. PROSTE PLECY - czasem robię stojąc w takiej pozycji liczę do 15 (ale nie robie tego codziennie)
2. WYMACHY NÓG - 0 raz po 10 powtórzeń
3. BRZUSZKI Z NOGAMI W GÓRZE - 2 razy po 20 powtórzeń
4. BRZUSZKI - 2 razy po 30 powtórzeń + 4 razy po 50 powtórzeń
5. BOCZKI - 0 razy po 15 powtórzeń
6. NÓŻKI - 0 razy po 30 powtórzeń
7. Spacer - 12,5km


Trasa rowerowa - podsumowanie :) - 84 dzień na trasie pozostało mi jeszcze 59 dni do końca trasy
Było - 678,7km
Dziś mogę dopisać - 24,5km
W sumie - 703,2km
Pozostało do końca trasy - 1191,8km