Opis moich ćwiczonek jest w moim pamiętniczku pod datą 24 lipca 2008 :)
1. PROSTE PLECY - czasem robię stojąc w takiej pozycji liczę do 15 (ale nie robie tego codziennie)
2. WYMACHY NÓG - 0 raz po 10 powtórzeń
3. BRZUSZKI Z NOGAMI W GÓRZE - 2 razy po 20 powtórzeń
4. BRZUSZKI - 2 razy po 30 powtórzeń + 2 razy po 50 powtórzeń
5. BOCZKI - 0 razy po 15 powtórzeń
6. NÓŻKI - 0 razy po 30 powtórzeń
7. Spacer - 13km
Trasa rowerowa - podsumowanie :)
Było - 533,9km
Dziś mogę dopisać - 21km
W sumie - 554,9km
Pozostało do końca trasy - 1340,1km
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
aniakami
22 października 2008, 15:50Mój rowerek stacjonarny niestety jest pożyczony więc nie mam jak na nim śmigać, a głupio jest mi "odbierać" go, bo pewnie mój słomiany zapał mnie przerośnie i będzie w kącie zarastał kurzem.
aniakami
21 października 2008, 22:39Dokąd tak pędzisz na tym roweryku? :) Pozdrawiam.