Plan na dzisiejszy dzień:
1. Poranna waga -68,10 kg (waga znów wyżej ale nie załamuje się bo mam okres)
2. Śniadanko -zjedzone
Zadania dnia wczorajszego
1. Zjeść jakiś owoc lub warzywko (truskawki, pomarańcz, jabłko) J
2. Suszone śliwki - brak
3. Płatki Nestle Fitness - brak
4. Błonnik w proszku - brak
5. Jedzonko na mieście - brak :)
6. Napoje gazowane - brak :)
7. Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem -brak
8. Rower stacjonarny - brak (miałam kurcze czas i chęci żeby na nim pojeździć a tu plany poszły dostałam wieczorem okresu i już po jęźdzeniu :(
9. Słodycze -małay kawełek torciku i karpatki
10. Ostatni posiłek przed 19:00
11. Dzienne spożycie blonnika (Oczekiwane 25-40g) (Osiągnięte 15,3g ale to jest tylko z produktów, które liczę a nie wszystko liczę)
Do urodzin pozostało mi 67 dni
dgamm
19 maja 2008, 20:21...że błonnika najlepiej działa w postaci naturalnej w produktach, bo przez 2 miesiące jadłam błonnik w tabletkach i chodziłam do wc co kikla dni a jak teraz jem w naturalnych produktach, to chodzę góra co dwa dni, a tak to codziennie.Moja rada, ale to przeciez nic złego jeść dodatkowo w proszku...PA!
dgamm
19 maja 2008, 18:04...widze,że masz zanotowany błonnik w proszku - nie jedz tego! Jedz tylko błonnik w naturalnych produktach, to zdrowsze i lepiej działa na jelita!PA!