Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kolejne osiągnięcia

Hej ,dzisiaj niedziela.Na wadze o 400g mniej ,waga 102,80kg.

Wczoraj zaczełam ćwiczenia 30 min. cardio i 200 brzuszków.Dzisiaj bolą mnie mięśnie ale chociaż wiem ,że żyję hehehe

Na śniadanie zjadłam:

9.00 Makaron ciemny z odtłuszczonym twarogiem ,osłodzony fruktozą

13.00 Obiad. Pałka z kurczaka podsmażana z cukinią,cebulką i czerwoną papryką.Wymieszane z makaronem z fasoli jang.Sałata z ogórkiem i ze śmietanką 18%.Pychotka.

Za godzinę o 16.00 wypiję kefirek o smaku truskawkowym ,a na kolację planuję

gotowane jajko na miękko i sałatkę z serem feta.

Ah zapomniałam o całkiem ważnej rzeczy. Od 2 dni po obiedzie biore acai berry.

Przypominam ,że jadłospis jest oparty na diecie Montignaca.

Pozdrawiam