Witam, witam :)
wstałam super śniadanie do łóżka, lubię takie chwile, a oto one:
- 1,5 jajka - 140 kcal
- gotowana pierś z indyka (3 plasterki) jakoś 84 kcal
wiedzieliście, że pierś z indyka ma w 100 g tylko 84 kalorie? z czego 19,7 g białka i tylko 0,7 g tłuszczu?
- sos czosnkowy własnej roboty - 15 kcal
- chleb słonecznikowy - 136 kcal
- pół pomidora - 20 kcal
ogólnie śniadanie: 479 kalorii
II śniadanie:
- 2 jabłka - 100 kcal
- 2 ciasteczka owsiane - 80 kcal
- kawa z mlekiem - 50 kcal
suma: 230 kalorii
Po tych jabłkach jestem bardzo najedzona, aż pękam, później może jakiś obiadek z piersi z indyka + warzywka? zobaczymy
WALCZYMY MOI MILI
tutaj macie motywacje:
MIŁEGO DNIA :)
