Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
trudne początki 1


dzień wczorajszy baaaardzo ciężki,  powrót do szkoły jest straszny 

8:30 - dwie kanapki z wędliną, pomidorem, + herbata czerwona

10:40- bułka czosnkowa,

13:00- bułka sojowa z pasztetem, 

14:30- mały talerzyk kopytek, +herbata czerwona

18:00- kanapka z serem, + herbata owocowa, 


napoje: czerwona herbata 2x, herbata owocowa (jabłko, malina), woda ok. 1l, 

słodycze: jakoś po 11 baton kinder bueno, 

ruch: 60 brzuszków, 60 skoków na skakance, 30 sekund deska, i 20 sekund krzesełko, 



Oby dzisiejszy dzień był lepszy :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.