Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 1 wychodzenia z postu W-O

1. Ciepła woda z cytryną, zielona herbata, czerwona herbata, czystek

2. Sok z jabłek i buraków

3. Sałatka: sałata rzymska, jarmuż, roszponka, kiełki lucerny, pomidor, ogórek zielony, papryka czerwona, ogórki konserwowe

4. Pieczone buraki i cukinia, szpinak, por, kukurydza

5. Jabłko, grapefruit, pomarańcza