1. Ciepła woda z cytryną, zielona herbata, czerwona herbata
2. Sok z buraków i jabłka
3. Zupa-krem: brokuł, cukinia, seler, pietruszka, marchew, cebula, natka pietruszki
4. Szpinak "smażony" z czosnkiem
5. Jabłko
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
kingaaa.15
17 listopada 2019, 16:07patrząc na Twój rezultat bardzo długo już wytrzymałaś na diecie WO :) ja jestem dopiero na drugim dniu i czuje lekki dyskomfort w brzuchu... mogłabyś proszę napisać o jakich godzinach mniej więcej przyjmujesz te posiłki/płyny? Chciałaby porównać do swojego menu :D Pozdrawiam!
Amarantaa
17 listopada 2019, 23:27Trzymam kciuki, żeby Ci się udało wytrwać jak najdłużej :) Pierwsze płyny piję w ciągu godziny od wstania, a pierwszy posiłek (jako posiłek rozumiem też sok) jem dopiero po 12:00. Reszta posiłków to już jak mam ochotę, ale ostatni nie później niż o 20:00.
kingaaa.15
18 listopada 2019, 17:01Ok, dzięki! :) póki co ubóstwiam zupy krem z dyni abo cukinii oraz leczo :D ale to dopiero 3 dzień więc zobaczymy jak długo będę mogła na nie patrzeć :D