Ważę wszystko, jak opętana. Nawet miód ważę! I co się okazało? Moje 3 łyżeczki miodu to ich 9. Toż to rozbój w biały dzień :). Z drugiej strony staram się nie przeginać i jak marchewak ma 10gram więcej to nie robię szopek i zjadam całą:).
Zauważyłam, że wyregulowali światła pod kątem rowerzystów, bo jade do pracy poniżej 25min, a nie ponad 30 min :). Jeszcze mam drugą wersję wydarzeń, że zaczynam być wyśmienitym rowerzystom. :D:D::D:D:D
Motywacja:
Jest!!!!
Jedzienie (vitalia ustaliła mi na 2300 kcal, karmię):
* śniadanie, 2 śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja zgodnie z vitalią
Picie:
ok 2l wody
Ćwiczenia:
Rower 2* 9,7 km
Fryzja
18 marca 2015, 11:32Dobry pomysł z pieczoną rybką :) Warto czasem jedzenie dokładnie poważyć. Może nie każde warzywko, ale produkty bardziej odżywcze na pewno.
am3ba
19 marca 2015, 10:19:)
beatyska
18 marca 2015, 08:31hahahaha ...,Kochana, Szurkowski to przy Tobie mały pikuś, za jakiś czas nie ruszysz się bez roweru nawet na wakacje ;))) Zuch dziewczyna !
am3ba
19 marca 2015, 10:19No teraz bez roweru sie nie ruszam:) ale nadal sie mecze:)
mamagrzesia
17 marca 2015, 19:27Bardzo dobrze robisz z tym ważeniem. Ja od czasu jak ważę wszystko co do gara wrzucam....to dopiero sobie uświadomiłam że do tej pory żarłam a teraz jem. Powodzenia !
am3ba
19 marca 2015, 10:18Dziekuje:)
MadameRose
17 marca 2015, 09:26Chyba powinnaś przystopować. Uważam, że taka wagowa paranoja do niczego dobrego nie prowadzi...
am3ba
17 marca 2015, 19:21Ważę produkty od 3 dni więc myślę, że to nie paranoja :). Ale bede uwazac :). W moim przypadku to wazne. Odchudzma sie z vitalią. Jeśli zjem zamist 3 łyzeczek miodu (15g) 9 (45g) to zamiast 50kcal zjem 150. Jesli kazdy posilek tak zjem to ciężko mi bedzie chudnąć:).
angelisia69
17 marca 2015, 05:12no dobrze jest wazyc bo porcja-porcji nie rowna,czasem nie zdajemy sobie z tego sprawy-bierzemy na oko i okazuje sie ze zjadamy o 200kcal wiecej :P
am3ba
17 marca 2015, 06:35Dokładnie. Ale najlepsze jest to, że wydawało mi się, że mnie problem nie dotyczy:D bo przecież ja to wiem :):):)