kochane temat dla biegaczek otóż przy ok 3-5 km łapie mnie okropny ból kostki w prawej nodze,obserwuję to już od jakiegoś czasu ;/ o c kaman?
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Adriana82
22 stycznia 2015, 16:38Miałaś może kiedyś te kostkę skręconą? Taka kontuzja potem odzywa sie bólami, wiem po sobie. Jest też opcja, że złe akurat te stopę stawiasz na ziemi podczas biegu i przeciazenie odczuwasz w stawie skokowym.
alinalii
22 stycznia 2015, 17:41nie wiem o co kaman :( nigdy nie miałam kostki skręconej :(
BigEyes89
21 stycznia 2015, 20:00Napewno tego nie lekceważ, jak wspomniała poprzedniczka może lepiej się rozgrzewaj w tych partiach a jak nie to odwiedź lekarza, nie zaszkodzi na pewno a rozwieje wątpliwości :)
patih
21 stycznia 2015, 18:36może jakaś lepsza rozgrzewka?
apssik
21 stycznia 2015, 17:14przyczyn moze byc wiele, np jedna z nich moze byc ze zle stawiasz stope...ja mialam problem ze stopa z tego powodu i jak zle pobiegne to to wraca... moze byc tez zle dobrane obowie, zle stanelas podczas biegu <moze wpadlas w jakis dolek> a moze mialas niedawno juz kontuzje? zrob sobie przerwe, bierz magnez, smaruj czyms jak potrzeba, i jak nie minie to to lekarza :)