Ja dopiero wieczorem biorę się za ćwiczenia:) ćwiczenia trzeba urozmaicać zwłaszcza za sprawą rutyny:) teraz tylko do konca dnia musisz utrzymać dobre jedzenie i dzień będzie zaliczony :)

Skalpel na pewno duzo daje ! Tylko ja szybko sie nim znudziłam ;/ Jakos Mel B lepiej mi odpowiada ;)

Skalpel jest dla tych co udaja ze trenuja :D a zapewnienia chodakowskiej ze po miesiacu zobaczy sie efekty to bujda bo niby jak od machania noga ma sie cos zmienic ? :) polecam treningi z programow bodybeach wtedy poczujesz moc :)