mam nadzieje że żadna z Was nie obija się w sobotni poranek :D
ja właśnie jem śniadanie,jestem po treningu i mam POWER
czuje się świetnie... niestety moje zakwasy ograniczyły mnie
w moim celu ćwiczeń,ale lepsze coś niż NIC....
10 min KILLER
10 min SKALPEL
100 brzuszków
ćwiczenia na macie
(podnoszenie dupy i nóg)
wykopy nogą (na podniesienie pośladków)
deska
10 min SKALPEL
100 brzuszków
ćwiczenia na macie
(podnoszenie dupy i nóg)
wykopy nogą (na podniesienie pośladków)
deska
życzę miłego dnia :)
ja ide się mierzyć :( boje się bo wiem że przez miesiąc to na co pracowałam
niestety znikło bądź nie daj Boże powiększyło się....
ja ide się mierzyć :( boje się bo wiem że przez miesiąc to na co pracowałam
niestety znikło bądź nie daj Boże powiększyło się....
majahi
8 lutego 2014, 09:53100 brzuszków? :O to tak się da? ;)
Crazyblueball
8 lutego 2014, 09:44Ja też już po śniadaniu trochę odczekam i też się biorę za ćwiczenia ;D