Jutro kartkówka z fizyki a ja nic nadal nie umiem!!! :o wolałam poćwiczyć :P
Ś: kromka chleba, szynka z sałatą i pomidorem + szklanka jogurtu naturalnego z bananem
IIŚ: sałatka, serek wiejski
*na następnej przerwie jabłko
O: szpinak z tym co było w lodówce (jbc to jest mały talerz)+garść orzechów ziemnych
K: 3 ogórki konserwowe + kawałek czekolady gorzkiej (tak wiem, fantastyczne połączenie :P)
-1h rower
-Mel B trening 15 min
-Tiffany
-130 przysiadów!!! damy radę do końca :D
-8 min abs and legs
+1,5 litra wody, zielona i czerwona herba :)
Idę się uczyć, ale pewnie i tak nic z tego nie wyjdzie..:P
lola7777
15 maja 2013, 21:01Ja tam... poprawa po przysadach jest!?
be.fit.like.me
15 maja 2013, 20:54Biegam co drugi dzień jak na razie intensywnie 20 minut :)
be.fit.like.me
15 maja 2013, 20:45Mało kochana zjadłas... :D + dużo ćwiczysz... pewnie to daje większe efekty niżto moje bieganie o 5.30 :D
Agusia948
15 maja 2013, 20:45Pysznie ;p ! super ćwiczenia! PEwnie że damy! ja zaczęłam wczoraj!:D