Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 30 - tylko menu

Dzień 30
środa 18.09.2013

Dopiero wróciłam do domu i padam na twarz wiec dziś tylko menu:-(
Nie mam nawet siły poczytać waszych pamiętników, a ostatnio jest to moja ulubiona lektura:-)
Ale obiecuję, że jutro postaram się nadrobić zaległości, przynajmniej częściowo:-)

Menu:
08.00 - owsianka na mleku z rodzynkami, śliwkami suszonymi i odrobiną orzechów
09.30 - kawa z mlekiem
12.00 - serek homogenizowany naturalny 200 g
16.00 - talerz kapusty z warzywami i jedna paróweczka z szynki + jedna kromka chleba wiejskiego
20.00 - miseczka kremu z dyni i cienki plasterek fety

Ruch:
1 godzina Zumby

No, a teraz idę spać...